CATS-форум :: Поговорим о кошках
Архив форума 2002-2009
   

 Правила форумаПравила  FAQFAQ  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  РегистрацияРегистрация  ПрофайлПрофайл  Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения  ВходВход
Худеть то будем , опять и вновь?;-)
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 104, 105, 106 ... 131, 132, 133  След.
Быстрый переход 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110, 115, 120, 125, 130
 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов -> ЛУЖАЙКА (архив)
Предыдущая тема :: Следующая тема :: Версия для печати  
Автор Сообщение
assolux
Эксперт


Зарегистрирован: 17.05.2005
Сообщения: 3722
Откуда: Moscow

СообщениеДобавлено: 03 Июн, Ср, 2009 13:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот еще полезная статейка:


2 июня 2009 в 18:29 Автор Инна ИнинаИсточник diet.passion Опубликовал lakenman 3657 просмотров 5 комментариев
Новость на Newsland: 20 идей для того, чтобы есть и худеть


На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские - отказаться от солёного и кислого. Так что же нужно есть для того, чтобы похудеть?

Давно известно, что секреты стройности заложены в системе питания, и можно подобрать подходящий для себя вариант. Включите в рацион продукты-союзники, и они помогут вам избавиться от досадных лишних килограммов.

Вкусные лакомства

Яблоки и груши

Эти вкусные фрукты богаты пектином - балластным веществом, которое при небольшой калорийности наполняет желудок и поддерживает уровень сахара в крови. Медленное пережёвывание фруктов быстрее создаёт эффект насыщения. Берите яблоки и груши в дорогу для перекуса, они здорово заряжают энергией и витаминами.

Инжир

В нём много балластных веществ. Отличный вариант для перекуса в течение дня: фрукт вкусный и сладкий, в нём совсем нет жира. Добавляйте инжир в мюсли.

Арахис

Орехи улучшают обмен веществ. Диетологи настаивают, что арахис - идеальный перекус между основными приёмами пищи. Те, кто регулярно съедает по несколько орешков, не испытывают чувство голода и получают меньше калорий.

Арахис поможет на 11% ускорить обмен веществ. А жирные кислоты, входящие в его состав, снижают уровень холестерина. Помните, что в 100 г арахиса - 560 ккал. Для перекуса достаточно всего пары штук.

Кедровые орешки

В них содержится линоленовая кислота - натуральный "тормоз" аппетита. Некоторые диетологи советуют съедать за полчаса до еды чайную ложку этого полезного лакомства. В кедровых орешках больше насыщенных белков, чем во всех других видах орехов.

Обжаренные кедровые орешки хороши не только в качестве перекуса между основными приёмами пищи, но и как дополнение к овощным салатам.

Грибы - аппетитные и вкусные

Эти дары природы - не только вкусная еда, но и кладезь витаминов. Кстати, некоторые грибы (сморчки, например) появляются уже в мае.

По содержанию калия и фосфора грибы можно поставить в один ряд с фруктами, по количеству солей кальция - с черносливом и изюмом. В них много лецитина, препятствующего отложению холестерина. В грибах содержится до 30% белка, грибные блюда очень сытные, поэтому они могут стать альтернативой мясу на время диеты.

Свекла - находка для фигуры

Этот полезный овощ способствует обмену веществ, снижает уровень сахара и холестерина в крови, содержит в большом количестве аминокислоты, минералы и витамины. Свекла полезна в борьбе с гипертонией, для снижения уровня сахара и холестерина в крови.

Плюс: Из сырой или отварной свеклы можно приготовить разнообразные блюда, в салатах она прекрасно сочетается со многими овощами и приправами, рыбой, грибами.

Совет: Диета на основе блюд из свеклы очень эффективна. Можно сбросить до 2 лишних килограммов всего за пару дней.

Обезжиренный творог

Белок из творога легко усваивается организмом и насыщает надолго. Если у вас нет проблем с ЖКТ, можно устроить творожной разгрузочный день, в три приёма съедая за день 600 г этого полезного продукта.

Плюс: На переваривание белка расходуется больше калорий, чем на углеводы и жиры.

Совет: Взбивайте творог с газированной водой - получится творожный крем, которым можно намазать тост и съесть на завтрак.

Бобовые - кладезь полезного белка

За недельную диету бобы помогут здорово похудеть и существенно поправить здоровье.

Чечевица

Богата легкоусвояемыми растительными белками, а жиров и углеводов в одном зёрнышке всего 2,5%. 80 г чечевицы обеспечат суточной нормой железа, витаминов группы В и важных микроэлементов.

Фасоль

Содержит много клетчатки, пектина и белка, которые хорошо насыщают организм без дополнительных калорий. Также в фасоли много веществ, которые укрепляют иммунитет и защищают от кишечных инфекций.

Зелёный горошек

В нём много растительного белка, крахмала, витаминов группы В, витамина С, каротина, а также микроэлементов - калия, марганца, фосфора.

Цитрусовые в борьбе с килограммами

Цитрусовые содержат минимум калорий, много витаминов, снижают аппетит.

Грейпфрут

Считается, что половинка плода перед едой или 150 г сока помогут похудеть даже без диет, а несколько долек после еды помогут сжечь полученные калории.

Лимон

Содержит большое количество витамина С, который снижает уровень холестерина в крови, ускоряет обмен веществ, что способствует нормализации веса.

Апельсин

Богат пектином, который улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника, выводит из организма излишки холестерина и способствует быстрому наступлению чувства сытости.

Мандарин

Нормализует работу пищеварительной системы, помогая выводить из организма шлаки и другие вредные вещества. Препятствует накоплению жира.

Продукты для плоского животика

Диетологи составили список продуктов, которые помогут сделать живот плоским. Если включить их в ежедневный рацион, по утрам выполнять упражнения на пресс и не есть после 7 вечера, через 2-3 недели обязательно заметите результат.

Овсяные хлопья

Если почти не подвергать хлопья тепловой обработке и не добавлять в них сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови. А значит, помогают избавляться от калорий.

Оливковое масло

Тормозит чувство голода, снижает уровень холестерина и ускоряет сжигание жира.

Шпинат и брокколи

В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ, помогает быстро избавиться от жиров.

Куриные яйца

Помогают наращивать мышечную массу и сжигать жиры. Идеально съедать 2 вареных яйца на завтрак.

Малина

Благодаря высокому содержанию витамина С эта ягода освобождает клетки от жиров. Подойдёт как свежая, так и мороженая малина.

Пьем соки

Свежевыжатые соки очень популярны. Они помогают бороться с аппетитом и насыщают организм витаминами. Большинство из них содержит очень мало калорий: в стакане томатного сока в среднем 40 ккал, а вот в персиковом - около 120.

Помните, что применять соки следует с осторожностью. Начинайте с небольших порций и следите за реакций своего организма: многие соки - настоящее лекарство!

Например, свекольный сок помогает справиться с гипертонией и заболеваниями ЖКТ, и начинать его употреблять следует буквально с 1/2 чайной ложки. А еще кислоты, содержащиеся в соках, плохо действуют на зубную эмаль, поэтому после приема сока следует прополоскать рот.

... и кукурузные рыльца

Если вы решили похудеть, но никак не можете справиться с аппетитом, вам помогут кукурузные рыльца.

При регулярном приёме настоя по 1 ст. ложке 4-5 раз в день за 20 минут до еды вас меньше будет терзать чувство голода. Противопоказаны рыльца тем, у кого повышенная свёртываемость крови.

Комментарий специалиста

Инна Пичугина, врач-диетолог:

«Из вышесказанного следует, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Ежедневно в наш организм должно поступать около 50 незаменимых компонентов здорового питания (8 аминокислот, большинство витаминов, минеральные вещества, полиненасыщенные жирные кислоты и др.).

Помните, что орехи полезны (содержат композицию жирорастворимых биологически активных веществ и богаты магнием), но калорийны.

Фрукты, ягоды, овощи, оливковое масло (не более 2 ст. ложек в день), яйца (не более 3 шт. в неделю), бобовые, зерновой хлеб, соки - все эти продукты полезны для здоровья.

Монодиеты (гречневая или овсяная каша на воде без добавления соли и сахара) действительно применяются для снижения веса, но короткий промежуток времени. Эффективно проведение разгрузочных дней 1 раз в неделю или 2 раза в 10 дней.

Золотое правило сохранения нормального веса - потребление калорий должно находиться в строгом соответствии с их расходованием».

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/371996/cat/51
_________________
*Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
assolux
Эксперт


Зарегистрирован: 17.05.2005
Сообщения: 3722
Откуда: Moscow

СообщениеДобавлено: 03 Июн, Ср, 2009 14:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот статейка, которая немножко противоречит тому, к чему мы все пришли.....О пользе быстрого похудания. Цифры в конце интересные. Жду Бурманию!


2 июня 2009 в 11:19 Автор Лев ПухлыхИсточник aif Опубликовал Nikol 2718 просмотров 1 комментарий
Новость на Newsland: Лучшая диета - быстрая

Считается, что те килограммы, которые быстро уходят, возвращаются ещё быстрее. Новое исследование показало, что это совсем не так - экспресс-диета может быть более эффективной и простой, чем «долгая».

Похудеть за десять дней без всяких упражнений? Звучит заманчиво, особенно если вам срочно надо влезть в любимое платье или провести ближайшие выходные на пляже. Однако многие считают экспресс-похудание и низкокалорийные диеты ненадёжным и даже опасным способом привести фигуру в желаемый вид. Согласно расхожему мнению, сброшенные «по-быстрому» килограммы возвращаются ещё быстрее, да и диетологи экспресс-метод не жалуют. Мол, это чревато проблемами со здоровьем вплоть до опущения органов и нарушения обмена веществ.

Опровергнуть эту точку зрения взялась группа врачей-диетологов из бостонского Университета Тафт во главе с доктором Сюзан Робертс. Согласно результатам их исследования, низкокалорийные диеты не только не так вредны, как говорят, но намного эффективнее медленного похудания. Высидеть на них легко, а лишние кило не возвращаются. Главное - худеть на правильных продуктах. С должным подходом на низкокалорийной диете можно потерять около 10 кг за 2 месяца, хотя, согласно обычным рекомендациям диетологов, норма похудания - это 2 кг за 4 недели.

Главное - разнообразие

Как считают авторы исследования, негативное отношение к низкокалорийным диетам растёт из незнания настоящих питательных свойств продуктов и скудной кулинарной фантазии. Многие экспресс-диеты, например, состоят из одного-двух продуктов, и поэтому продержаться на них действительно очень нелегко. Причём по окончании 2-3 недель мучений легко «сорваться» и наброситься на все вкусности, от которых приходилось воздерживаться. Вот так и возвращается лишний вес.

Бостонские диетологи же советуют не зацикливаться на одной гречке или рисе. Основу быстрой диеты должны составлять овощи, нежирное мясо, рыба, фрукты, ягоды, бобовые и нежирные молочные продукты. Найти сотню рецептов только из этих продуктов - легче лёгкого. Нужно просто не лениться готовить или правильно выбирать еду, если вы едите вне дома. Даже меню в 700-800 ккал можно сделать вкусным, сытным и разнообразным, а этого уже достаточно для того, чтобы похудеть быстро и надолго.

Руки прочь от тренажёров

Другой распространённый миф состоит в том, что люди, ведущие сидячий образ жизни, подвержены повышенному риску лишнего веса и ожирения. Однако массовое анкетирование американцев показало, что те, кто занимается физическим трудом, имеют на 30% больше шансов набрать лишние кило, чем офисные работники. Конечно, дело тут и в социальном статусе, и в уровне образованности, и в материальном достатке, но суть одна - даже если вы копаете землю или таскаете тяжести весь день, от ожирения вы не застрахованы, а наоборот.

В общем, говорят учёные, физически упражнения - далеко не панацея для тех, кто хочет похудеть. Изучив отчёты своих коллег за 1969-2005 гг., также исследовавших связь между фитнесом и похуданием, американские диетологи подсчитали, что даже час упражнений в день (при неизменном рационе питания) помогают сбросить только около 3 кг за пару месяцев. Что, конечно, намного меньше, чем могла бы дать диета.

Естественно, отрицать важность физических нагрузок врачи не берутся. Активность, безусловно, важна для любого человека - вне зависимости от того, доволен он своим весом или нет. Однако, согласитесь, избыточный вес может быть не только поводом, но и серьёзной помехой для занятий физкультурой. Поэтому для многих людей с проблемной фигурой фитнес - далеко не самый лёгкий выход.

Идеальная диета

В чём же секрет «правильной диеты» - быстрой, простой и эффективной? Как считает доктор Робертс, в низкокалорийных продуктах - вот и всё. Диетику не надо подсчитывать углеводы и белки, переводить граммы в баллы, есть одну только гречку и так далее. Диеты, которые зиждутся на подобных принципах, «срезают» не так уж много калорий и основаны на отказе от соли, что позволяет организму избавиться от лишней жидкости. Но со временем организм привыкает и к немного сниженному калоражу, и к другому водобалансу - и диета начинает «буксовать».

По хорошему же, вам просто надо есть не более 1000 ккал в стуки, считает врач. Несколько исследований показали, что именно такой уровень потребления позволяет худеть быстро и равномерно. Во-вторых, ешьте часто, но понемногу - этот принцип здорового питания известен каждому, но мало кто его соблюдает. В-третьих, старайтесь комбинировать в каждом блюде клетчатку или белки (чтобы утолить голод) и углеводы (чтобы набраться энергии). И, наконец, следите за тем, что пьёте - не пейте сладкий чай и кофе, жирное молоко, компоты, газировку.

Кстати, на счёт жидкости - «жидкие диеты», основанные на замещении еды похудательными напитками, действительно работают, говорит Роберст. Однако они настолько однообразны, что высидеть на них практически невозможно.

А теперь о быстром

Все перечисленные принципы работают и в том случае, если вы хотите похудеть за 3-7 дней. Но вы должны быть готовы к тому, что похудание будет не таким уж «экспресс», как вы могли подумать. Как утверждает Робертс, человеческое тело имеет физиологический предел похудания - около 1,5 жировой ткани в неделю. То есть, даже если вы не будете есть ничего вообще, больше вы не потеряете. Если же весы утверждают обратное, знайте: дополнительные граммы пришлись на жидкость и содержимое вашего кишечника. Они, кстати, и вернутся первыми сразу после возвращения к обычному режиму питания.

В общем, если вы надеетесь похудеть к отпуску, то начинать лучше сейчас. За три дня сбросить всё, что набралось за зиму, не получится. И можете не тратить деньги на абонементы в фитнес или бассейн. Лучше потратьтесь на свежие овощи и фрукты, коих сейчас в магазинах великое множество.

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/371767/cat/51/

И в том же Нюслэнде дурацкая статейка про вегетариаство, я ее не стала сздесь размещать, она не ценная, но к ней интересные комменты и ссылки, смотреть после статьи, внизу этой страницы

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/371810/cat/51
_________________
*Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Бурмания
Любитель


Зарегистрирован: 20.09.2008
Сообщения: 253
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 03 Июн, Ср, 2009 15:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ну в принципе здесь ниче нового! Белок+углевод, это то очем мы и говорили, меньше калорийной пищи-это и так понятно...
Цитата:
По хорошему же, вам просто надо есть не более 1000 ккал в стуки, считает врач. Несколько исследований показали, что именно такой уровень потребления позволяет худеть быстро и равномерно. Во-вторых, ешьте часто, но понемногу - этот принцип здорового питания известен каждому, но мало кто его соблюдает. В-третьих, старайтесь комбинировать в каждом блюде клетчатку или белки (чтобы утолить голод) и углеводы (чтобы набраться энергии). И, наконец, следите за тем, что пьёте - не пейте сладкий чай и кофе, жирное молоко, компоты, газировку

Правда когда я худела, то ела 1200-1300 кал, хотя сейчас диетологи все больше говорят ,что меньше 1500 не желательно...Особенно если большой вес избыточный, слишком большой стресс. Про физ нагрузку нестыковка в том, что действительно именно вес-то и не уходит стремительно из-зи набора мыш массы, но обмен веществ увеличивается, уходят объемы и в результате даже в состоянии покоя вы сжигаете больше. Конечно если не заниматься, то стрелка весов поползет быстрее в низ, но что при этом будет за форма? И будет ли потерей жир??? Думаю врядле...Да и сомневаюсь в здоровье офисных работников(после мес сидячей работы чуть не слегла в больницу со спиной)
Не назвала бы эту статью такой уж экстримальной. Тем более американским диетологам не очень то доверяю, половина бреда у них.


Но хотела у вас спросить, как вы вообще решаете кому верить? Сейчас так много инфы, даже у нас на форуме Недоумение Как вы все выбираете для себя?Мне кажется главный критерий-здравый смысл, но бывает, что все так складно написано, а информация противоположная, получается надо на себе эксперементировать? Или вы стораетесь выбрать что полегче, не обращая внимания на доводы разума??? Например много читала, что на завтрак лучше больше углеводов, они придают энергию. В другом месте, что белка-дольше сытость. Я ем и то и то, но имеется в виду, чего больше на завтак. Мне сегодня показалось, что после омлета с хлебом я быстрее проголадалась, чем после овсянки.


Любое свое пристрастие можно оправдать! Но все-таки пользы от кофе, если пить его каждый день уже никакой Печаль Это просто привычка. Веществ полезных никаких, просто это как наркотик и нам выгодно думать, что без него нам станет плохо, мы будем падать с ног от усталости и т.д. Признайтесь лучше, что привыкли, и нравиться вкус Подмигивание Я гипотоник, но очень редко пью кофе, может раз в 2 месяца, энергии у меня хоть отбавляй. Помогает, если уж действительно слабость теплая вода с лимоном и перцем. Зеленый чай же абсолютно другой продукт. В нем куча полезных веществ, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жиры(кофе же вначале дает толчок-как и шоколад например, потом же идет спад активности и обмен веществ в итоге замедляется и начинает запасаться жир) Но и зел чая лучше не пить более 2х чашек каждый день. Только тапки свои уберите Смех не можете отказаться от кофе, позвольте себе эту слабость Cool только знайте, что это надуманная привычка а не какая-то жизненная неоходимость. Может с этой мыслью вам легче будет пить его меньше Подмигивание Любовь

В новом журнале ШЕЙП прикольный план на 21 день. правда в диете маловато углеводов, я добавила чуть-чуть себе, но в целом ниче, мне иногда нравиться, когда меню уже рассписано, не надо париться и не переешь. Плюс хорошие упражнения, а то у меня фантазии уже не хватает. Вчера опять наелась теперь уж конфет, хоя и не хотела, правда чувствовала себя вначале плохо, после того как съела лучше. В 10 вечера была булка с орехами, а в 12 ночи мороженное, но все мне опять казалось ОЧЕНЬ вкусным, но я сегодня решила хватит себя оправдывать, что мне не хватает чего-то ,так можно прийти и к оправданию обжорства
_________________
ВСЁ возможно! JUST DO IT!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Верун
Любитель


Зарегистрирован: 24.07.2008
Сообщения: 636
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 03 Июн, Ср, 2009 15:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я, например, никак не оправдываю свою привычку пить кофе, и не собираюсь от неё избавляться вообще, и да - кофе люблю и не скрываю этого Смех
и не то, чтобы не могу отказаться, я просто не хочу отказываться..
и слабостью это не считаю Конфуз

просто среди дня не надо объедаться, и вобще никогда, вечером есть вобще чуть-чуть, как птичка.. И стараться чтобы вся еда была по-максимуму полезной, натуральной и не очень каллорийной..
и есть 4-5 раза в день.. всё.. Смущение

Ещё неплохо по-началу реально вести пищевой дневник, и записывать туда абсолютно ВСЁ что съелось..
через неделю прочитать, или даже через пару дней - в первые разы можно прийти в ужас, т.к. не все могут увидеть реальную картину происходящего... Недоумение
_________________
Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение
assolux
Эксперт


Зарегистрирован: 17.05.2005
Сообщения: 3722
Откуда: Moscow

СообщениеДобавлено: 03 Июн, Ср, 2009 20:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Бурмания, я выбираю для себя только те ограничения, которые мне представляются подходящими для меня и которым я смогу следовать долгое время. Раньше я легко верила диете или таблеткам и постоянно то худела, то обратно набирала вес. Теперь я больше не желаю ни встрясок, ни стрессов, а также не желаю ограничивать себя настолько сильно, что это повлияет на мое настроение. Оно должно оставаться хорошим и не вредить семье. Если я остервенею от голода и сплошных запретов - для моих мужиков наступит такой ад, от которого мне же и достанется....а кроме того, я наверняка сорвусь рано или поздно и обожрусь чего-нить любимого, особенно если представиться удобный случай - болезнь или гости или еще чего-нить. Лучше ограничивать себя в ассортименте и количестве и калорийности еды....

Жить нужно в кайф, даже худея.

О кофе. Я уже отказалась от всех привычных мне ранее напитков. Раньше я пила готовые соки, черный чай, готовые прохладительные напитки, молочные напитки и коктейли, какао и горячий шоколад, абсентер, хуч, бейлис, водку, пиво, коньяк, ром, мартини и т. д. и т. п. - ( не обращая внимание на содержание спирта, сахара или жира в них). Теперь я пью только минералку без газа, зеленый чай и низкожирные молоко и ряженку. И кофе один раз утром. С обезжиренным молоком и без сахара. Так чего ради я еще и этой малости должна себя лишить? Многовато будет.... Улыбка

Сейчас вот гулять стала ходить, хоть какая-то физнагрузка. Раньше у мне было кисло уже при одном слове спорт или упражнения....Уже почувствовала себя лучше. Так что...понемножко оно вернее. В новой информации в основном ищу какие-то сведения о том, как составить себе более вкусное и разнообразное меню из полезных продуктов. Никаких диет. Может быть, осилю 1 разгрузочный день в неделю...может быть....

Подписалась на бесплатный курс Худеем легко! по электронке.
_________________
*Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Верун
Любитель


Зарегистрирован: 24.07.2008
Сообщения: 636
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 04 Июн, Чт, 2009 09:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я кофе пью 1-2 раза в день, один раз с молоком, и один раз просто чёрный..
Сахар вобще не употребляю..
Только иногда, может 1 раз в 2-3 месяца пью крепкий чёрный сладкий чай, мне помогает от дурноты при периодических болях низа живота ( Конфуз ) И ещё, что удивительно, ромашка..

Вот не знаю, почему, странно, но на отдыхе мы употребляем алкоголь, именно что сладкий - мартини, чинзано, бейлиз...
Никогда не пропускаем еду в ресторане, но худеем все с подругами на 2-3 кг за время отдыха.. Недоумение Ну это видимо потомучто, очень много плаваем, танцуем и + жара и "пьём" конечно не так, как наши некоторые соотечественники Смущение у нас всё кулюторно Cool

assolux зайдите в тему про волосы, я Вам нашла ревлон Конфуз
_________________
Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение
Bynce
Любитель


Зарегистрирован: 07.09.2006
Сообщения: 1043
Откуда: Кулемск

СообщениеДобавлено: 04 Июн, Чт, 2009 10:56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Любое свое пристрастие можно оправдать! Но все-таки пользы от кофе, если пить его каждый день уже никакой Это просто привычка. Веществ полезных никаких, просто это как наркотик и нам выгодно думать, что без него нам станет плохо, мы будем падать с ног от усталости и т.д. Признайтесь лучше, что привыкли, и нравиться вкус

Я без кофе могу попросту упасть. Например в магазине, прилечь на пуфик, вся зеленая и скучная. Конфуз Зачем же мне пугать окружающих и изображать из себя стойкого борца за правильный образ жизни. Несколько раз меня муж сам подводил к кофейному аппарату и ругался страшными словами, потому что видел как отключаюсь(особенно если душно, или на улице дождливая погода).
Печаль Глотать каждый раз каффетин тоже не полезно. Лучше уж кофе.

Цитата:
Сейчас вот гулять стала ходить, хоть какая-то физнагрузка. Раньше у мне было кисло уже при одном слове спорт или упражнения....Уже почувствовала себя лучше. Так что...понемножко оно вернее.

Ну вот, жизнь налаживается! Отлично!

Что-то Марина пропала. Недоумение Неужели на неделю? Шок
И Санти о новом гардеробе молчит как партизан. Недовольство Наверно ничего не куплено, будет ждать потолстения! Недовольство
_________________
иногда...
Мы думаем о Боге, потому что...
Бог, как известно, ведает всеми перекрестками Вселенной...
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Отправить e-mail
marinaNY
Любитель


Зарегистрирован: 18.06.2005
Сообщения: 1031
Откуда: NY, USA

СообщениеДобавлено: 04 Июн, Чт, 2009 13:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Что-то Марина пропала. Неужели на неделю?

да тута я тута, только в режиме чтения, "достижений" нет Конфуз .....а почему на еделю??? Недоумение
Да, такими темпами как у Санти, мы скоро весь ее гардероб на панамки растащим Отлично! Подмигивание Ухохочешься!
_________________
Canadian Sphynx Is The Spirited Legend Or The Orchid Of the Cat World
Cats contemplate this world with the wisdom and the stillness of the Sphynx who has the Eternity ahead .
(c)Autumn Cat
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора MSN Messenger
Санти
Любитель


Зарегистрирован: 30.01.2009
Сообщения: 175
Откуда: Москва(ЮЗАО)

СообщениеДобавлено: 04 Июн, Чт, 2009 13:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Bynce писал(а):


И Санти о новом гардеробе молчит как партизан. Недовольство Наверно ничего не куплено, будет ждать потолстения! Недовольство


Это я от расстройства и нервотрепки молчу...Не успела я поживиться в шмоточных отделах Печаль
Муж меня на стройрынки гоняет, да по детским магазинам мотаюсь...в связи с ремонтом и скорым отчаливанием на дачу - что-то дети резко выросли Rolling Eyes
А мамочка бедная так и сидит с отвисшими на заду джинсами...Спасаюсь только тем, что постоянно их стираю - после стирки они еще хоть куда ни шло Показать язык Смех
_________________
Кошка и дрессировка – это просто... Кошке достаточно потратить на вас два дня.

Мания величия - это когда мышь вообразила себя кошкой и сама себя съела.
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение
Санти
Любитель


Зарегистрирован: 30.01.2009
Сообщения: 175
Откуда: Москва(ЮЗАО)

СообщениеДобавлено: 04 Июн, Чт, 2009 13:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

marinaNY писал(а):

Да, такими темпами как у Санти, мы скоро весь ее гардероб на панамки растащим Отлично! Подмигивание Ухохочешься!


Ну нет, я пока не готова...Стирать-то я хоть что-то должна Cool Смущение
_________________
Кошка и дрессировка – это просто... Кошке достаточно потратить на вас два дня.

Мания величия - это когда мышь вообразила себя кошкой и сама себя съела.
Вернуться к началу
Посмотреть профайл Отправить личное сообщение
Страница 105 из 133
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов -> ЛУЖАЙКА (архив) Часовой пояс: GMT + 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах









Рейтинг@Mail.ru
Copyright © CATS-портал 2002-2009