уже 4-ый день малоедения и почти неужинания..
сразу не было заметно - а сегодня жмущие джинсы ослабили своё давление и стали просто облегать... могу в них дышать и высоко поднимать колени, без стеснения движений _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
могу в них дышать и высоко поднимать колени, без стеснения движений
вспомнила как три года назад еле забралась в автобус колени в джинсах совсем не поднимались, я скособочившись бочком-бочком
Цитата:
А мамочка бедная так и сидит с отвисшими на заду джинсами
Санти! Я видела Ваши фотографии. С такой наружностью именно в отвисших на заду джинсах отпускают жен на строительные рынки. Ваша половинка явно пытается оградить Вас от назойливого внимания. Шлепки и старую футболку еще не предлагал? Шучу. И сочувствую. сама никак не выберусь в магазин, стыдно признаться: на дачу приспособила джинсики мальчика , соседка-старушка со слепу приняла меня за сынулю, только на 3-ий день разглядела.
Цитата:
а почему на неделю???
Ты всем пожелала удачи на неделю. И пропала. _________________ иногда...
Мы думаем о Боге, потому что...
Бог, как известно, ведает всеми перекрестками Вселенной...
одно из самых неприятных ощущений когда всё жмёт, складки отовсюду торчат, бока вываливаются...
и как бы ты не дышала - не скроешь
не хочу больше когда либо такое испытывать _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
одно из самых неприятных ощущений когда всё жмёт, складки отовсюду торчат, бока вываливаются...
и как бы ты не дышала - не скроешь
Бока еще не так страшно. А ноги- бутылочки, как у штангиста в бриджиках до колен белые как у курицы и такие же ручки(по объему как ляжки) И без каблука! Нечего красотищу портить, пропорции должны быть природными-
На днях такая красота проплывала перед носом нашей машины я весь вечер пугалась. Зачем она оголила свои ножки? _________________ иногда...
Мы думаем о Боге, потому что...
Бог, как известно, ведает всеми перекрестками Вселенной...
3 июня 2009 в 16:25 Автор Семен СмольныйИсточник nr2 Опубликовал taraxacum 3109 просмотров 10 комментариев
Новость на Newsland: Зеленый чай может быть вреден для печени и почек
Болезни печени и почек могут возникать в результате неумеренного употребления зеленого чая. К такому выводу пришли врачи из Государственного университета Нью-Джерси, проведшие исследования воздействия чая на человеческое здоровье.
Любопытно, что многие продукты, потребительский спрос на которые был искусственно подогрет производителями, на деле оказывались вовсе не лечебными, а даже весьма вредными, отмечает издание РБК Weekend.
О пользе, которая заложена в каждой баночке чудодейственного зеленого напитка, не говорит разве что выключенный телевизор. Производители чаев изыскивают все более изощренные способы достучаться до сердца покупатели и его кошелька. И если потенциальный потребитель отказывается пить зеленый чай в чистом виде, его подсунут в виде экстракта или биодобавки.
Антиоксиданты - вот ключевое слово в маркетинговой политике сегодняшнего дня. Это магическое слово прекрасно работает уже не первое десятилетие. Зеленый чай, вне всякого сомнения, содержит эти волшебные вещества.
Он выводит из человеческого организма шлаки и токсины, препятствует старению. Однако о том, что чай как таковой способствует камнеобразованию - врачи это открыли в прошлом веке, почему-то не принято сообщать покупателю.
Исследователи из университета Нью-Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая, который в оздоровительных целях пьют все сторонники здорового образа жизни, могут вызывать болезни печени и почек.
Пищевые добавки, сделанные на основе экстракта чая, страдают тем же недостатком - при их неумеренном употреблении диагностируются симптомы отравления полифенолами. Конечно, ученые не склонны впадать в панику из-за этого открытия - отравление не смертельно, да и не так много людей способны по-настоящему обпиться чаем.
Тем не менее, они предлагают любителям чайного оздоровления несколько поумерить свой пыл: не так полезен чай, как его расписывают продавцы и производители. Оздоровительный эффект от чаепития наступает лишь в тех случаях, если употреблять его в средних дозах - не более парочки кружек в день, утверждают исследователи.
Если же полностью заменять зеленым чаем каждый прием жидкости, как это делают некоторые фитнесоманы, в организме через некоторое время образуется избыток полифенолов - антиоксидантов растительного происхождения, которые и вызывают изменения в тканях печени и почек.
Исследователи производили опыты на грызунах и собаках. Животные, которым вводили избыточные дозы чайного экстракта, погибли. А между тем до сих пор считалось, что именно из-за полифенолов зеленый чай является таким полезным напитком, отмечает РБК Weekend.
Задача, которая стоит перед производителями чая, - сохранить его природные целебные свойства и биоактивные вещества, которые содержатся в листьях чайного дерева. Между прочим, далеко не каждый продукт, который стоит на полках наших магазинов и гордо именуется зеленым чаем, на деле имеет отношение к этому древнему китайскому напитку.
Производители давно уже научились «улучшать» вкусовые качества исходного сырья, чтобы на наш европейский вкус напиток не казался настойкой соломы. Настоящий зеленый чай именно таким может показаться неискушенному потребителю.
Существует несколько разновидностей зеленого чая, некоторые из них в России вообще не встречаются, а некоторые сорта стоят запредельно дорого. Самый дешевый - мелколистовой. Самый качественный - крупнолистовой. Кроме того, есть порошковый и плиточный, которые в России купить трудновато.
В состав чая входят эфирные масла, алкалоиды, аминокислоты, дубильные вещества, пигменты и витамины. Эфирные масла - те самые ароматы, которые издает и сухой чай, и заваренный в воде. Стоит ли упоминать о том, что без участия производителя чай не станет благоухать ни мятой, ни розой, ни бергамотом?
Эфирных масел в зеленом чае содержится всего лишь около 0,02%. То, что чаще всего покупаем мы, так пропитано ароматизаторами искусственного происхождения, что еще неизвестно, чего в таком напитке больше - химических добавок или тех самых полифенолов, которые так напугали американских врачей, заключает РБК Weekend.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/372373/cat/51 _________________ *Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
А вот интересная инфа про разгрузочные дни. Может, кому-то пригодится?
Как сделать разгрузочные дни разнообразными
3 июня 2009 в 18:27 Источник menslife Опубликовал Nikky 1106 просмотров Комментировать
Новость на Newsland: Как сделать разгрузочные дни разнообразными
Слишком много копий сломано при освещении этой темы. В большинстве случаев разгрузочные дни рассматриваются как простое ограничение калорийности рациона.
Состав продуктов подбирается исходя из личных предпочтений или рекомендаций средств массовой информации, интернета, популярной литературы. Между тем, практически утеряны основы назначения разгрузочных дней. Невозможно найти ответа на самые простые вопросы, а что касается классификации, – вообще творится сплошная неразбериха. Изначально разгрузочные дни разрабатывались с целью облегчения больных при различных заболеваниях, целенаправленного ускорения выведения из организма определенных веществ, продуктов обмена, неспецифического стимулирования защитных сил организма (своеобразной встряски). Разгрузочные дни оказывают положительное влияние на обмен веществ и течение болезни только при их назначении на фоне соответствующей диеты. Назначают разгрузочные дни на 24-36ч, не чаще 1 раза в неделю.
В настоящее время разгрузочные дни применяются для снижения массы тела и “очистки организма”. Так как излишняя масса тела всегда сопровождается не только обменными нарушениями, но и развитием различных заболеваний, необходимо соблюдать принципы назначения разгрузочных дней в зависимости от индивидуальных особенностей. Хотя в более ранних руководствах по диетологии рекомендуются рационы разгрузочных дней с общей калорийностью в 1100-1200 ккал, в наших условиях нет смысла применять рационы с суточной калорийностью больше 800 ккал. Применение рационов с большей калорийностью показано ослабленным больным. Для этого в рацион добавляют сахар или равноценное количество меда. Для сохранения сладкого вкуса, при ограничении общей калорийности рациона, можно применять сахарозаменители (за исключением фруктозы, ксилита, сорбита).
Часто рекомендуемые бузуглеводные дни, при которых употребляются соки или другие овощи или фрукты, это приятное заблуждение. Углеводы в таких рационах присутствуют в достаточно большом количестве.
Сахарный день. Рекомендуют при болезнях печени и желчных путей, нефрите, хроническом энтероколите. Через каждые 3ч 5 раз в день дают по стакану горячего чая с добавлением 30-40 г сахара (2-2,5 чайных ложки). Калорийность – 580-800 ккал.
Яблочный день. Рекомендуется при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, хроническом нефрите, хроническом полиартрите. Пять раз в день дают по 300 г сырых яблок, всего 1,5 кг. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хроническим нефритом рекомендуется добавить к рациону 100г сахара (по 2 чайных ложки на прием). Калорийность – 630-650 ккал; с добавлением сахара – 1000-1100ккал. Если при употреблении сырых яблок происходит вздутие, их лучше употреблять печеными.
Рисово-компотный день. Показан при болезнях печени и желчных путей, болезнях почек, гипертонической болезни. В день съедают 1 – 2 кг свежих или 240 г сушеных фруктов, 50г риса, 120г сахара. Из фруктов готовят компот (1,5 л) и делят его на 6 приемов, причем 2 раза вместе с компотом дают сладкую рисовую кашу, сваренную на воде. Калорийность 1200 ккал. Без сахара – 800 ккал.
Разгрузочный день из кураги. Рекомендуют больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Дают 500г слегка размоченной кураги 5 раз в день по 100 г на прием. Калорийность – 1400 ккал.
Картофельный день. Показан при остром или хроническом с отеками нефрите и при сердечной недостаточности. Рацион: 1-1,5 или 2 кг картофеля печеного или отварного в кожуре без соли. Калорийность – 620 ккал.
Салатный день. При атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях почек, мочекислом диатезе, хронических полиартритах. Свежие овощи и фрукты (1,2- 1,5 кг) с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла дают 4-5 раз в день. Калорийность – 400-450 ккал.
Огуречный день. Назначают при ожирении, гипертонической болезни, мочекислом диатезе. В течение дня больной получает 2 кг огурцов. Калорийность – 280-300 ккал.
Арбузный день. Применяют при болезнях почек и мочевых путей, гипертонической болезни, болезнях печени, мочекислом диатезе. Пять раз в день дают по 300 г арбуза без кожуры (мякоть). Калорийность 570-600 ккал.
Молочный день (1-й вариант). Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы в стадии обострения, субкомпенсации или декомпенсации. Через каждые 2 ч 6 раз в день дают по 100мл молока и на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара. Можно добавить 2 раза по 25 г подсушенного пшеничного хлеба без соли. Калорийность – 450-500 ккал.
Молочный или кефирный день (2-й вариант). Для больных атеросклерозом, подагрой, ожирением. Состоит из 1,5 л молока или кефира на 6 приемов по 250 г, через каждые 2-4 часа. Калорийность 900 – 950 ккал.
Творожный день. Рекомендуют при ожирении и атеросклерозе. Творог (400-600г) делят на 4 приема по 100-150г и по 15г сметаны на прием. Кроме того, дают два стакана кофе с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы можно добавить сахар. Калорийность для рациона из 400 г творога без сахара 800 ккал.
Мясной день. Назначают при ожирении. На весь день 360 г мяса (без жира) с овощным гарниром на 6 приемов (в 8, 14, 18 ч дают по 90г мяса, 11ч и 21ч –45г), разрешают два стакана кофе с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника в сутки. Калорийность 820-850 ккал.
Там еще статейка любопытная есть: найдена некоторая связь между употреблением черного чая и кофе и развитием некоторых видов рака....причем выяснилось, что пить черный чай и кофе ...полезно. Прям хоть не ходи на этот ресурс. Каждый день новости по нашей теме.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/372162/cat/51 _________________ *Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Мне понравились дни на кураге, только я бы наверное взяла 350-400 грамм кураги и на 7 раз бы разделила.. , салатный день, и конечно же творожный.. Творожный день я проведу прямо завтра, тем более, что всё это у меня есть, только надо ещё 1 пачку творога купить..
Я сейчас беру Дмитровский, брикетом, в бум. упаковке 1.8% жирности
А сейчас за меня будет рада Бурмания
Сегодня утром я покачала пресс по 20 раз в 3 подхода
Присядала по 20 раз в 3 подхода,
ставя ступни то прямо, то врозь, и на мысочках
(для прямоты и поддержания спины использовав спину стула), поотжималась (правда пока от колен) по 6 раз в 3 подхода, и упры на ягодицы - подъём таза, самое лёгкое для меня,
качнула в 2 подхода раз по 60..
Девушки! Сколько же энергии! Как же хорошо то! _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
А я пробовала на черносливе разгружаться. Не для меня это увы. К вечеру еле ноги волочу и голова кружиться начинает-калорий маловато. _________________ Служанки не умеют играть, принцессы-не умеют проигрывать, ну а королевы.... Королевы просто не играют.
Верун, молодчага! Я пока что к упражениям не приступала, но хожу уже гораздо лучше и дольше, сегодня ваще в центр ездила, после трех месяцев отсидки дома. Метро....брррр. Но вот вот начну и упражнения. Дозрела. Меня очень впечатлило про внутренний жир, который глубоко в теле, а не под кожей. Его наверное точно диетой не пробить, тока упражнениями.... _________________ *Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Ну все...Прощаюсь на лето, отчаливаю "отдыхать"...
Желаю всем похудательно-оздоровительных успехов, отличного настроения и веры в себя Страдаю, что останусь без вашей моральной поддержки Запасаюсь терпением и силой воли
Буду , конечно, приезжать в город, дабы подпитаться энергией в этой темке Пока-пока!!! Всем удачи
P.s. Предлагаю отчитаться летними фотками Всё- таки без курток и на фоне летне-дачных, а также морских, красот мы все о-о-очень хорошенькие _________________ Кошка и дрессировка – это просто... Кошке достаточно потратить на вас два дня.
Мания величия - это когда мышь вообразила себя кошкой и сама себя съела.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах