Доброе утро всем!
Я тоже вроде немного схуднула ещё..
но живот и жирок на боках как-то плохо уходит _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Животик хорошо сгоняет бодифлекс. Даже мой животик под дыхательные упражнения быстренько ушел. Бодифлекс- это просто, с первого раза все получится. Попробуйте. Время еще есть. Все получится. _________________ иногда...
Мы думаем о Боге, потому что...
Бог, как известно, ведает всеми перекрестками Вселенной...
а я как-то им занималась...
у меня есть книжка и ДВД у мамы..
я тогда вобще делала утром, и вечером, после работы... _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
у меня не работает инет...Зашла тут в гости! Читать нет времени! Но думаю все молодцы! Я сейчас ем все, что душе угодно, но почему-то ей угодно не так много, вроде даже похудела...Надеюсь скоро вернусь в тему _________________ ВСЁ возможно! JUST DO IT!!!
Бурмания! мы тут без присмотра совсем растерялись. Налаживайте интернет и возвращайтесь!
есть хочется со страшной силой. как бы себя обмануть, чтобы вечером не налопаться? _________________ иногда...
Мы думаем о Боге, потому что...
Бог, как известно, ведает всеми перекрестками Вселенной...
у меня получилось не есть..
хороший способ - пойти залечь в ванну..
а потом в полусонном состоянии лечь в кровать перед телеком и взять журнал хороший..
налить тёплого чаю, читать.., и смотреть.., отвлекает..
и потом уже будет лень встать из кроватки на кухне что-то готовить..
у меня ещё непредвиденный случай - пригласили на море на 4 дня.. купальник же.. пляж...
ещё одно подтверждение того, что выглядеть отлично НАДО всегда..
смотрю в зеркало... ну... "не айс" прямо скажем..
Для меня лично это стадия между "плохо" и "средне"
осталось 2 дня до поездки...
ну и что делать... _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Забить на самокритику и ехать! там еще похудеешь! _________________ *Cats are forever!
**До хрипоты спорил, что смертельно болен, и в доказательство своей правоты умер.
***Уже сейчас известны детали вашей следующей жизни, а именно: сколько денег вы заработаете, и на что их потратите.
Производители товаров это знают.
Отказываться от поездки я не буду конечно..
Есть буду ещё поменьше, постараюсь ужинать только одним фруктом каким-нить или овощем + тёплая вода или чай..
И есть в более малых количествах, чтоб живот втянулся побольше..
Просто не есть я не смогу, да и не нужно мне это..
Все целлюлитные места усердно массируются утром и вечером по 15 минут на зону.. Уфф...
Ну и ещё в солярий схожу сегодня и завтра, чуть-чуть тон придать, по 5-7 минут на сеанс, чтоб совсем зелёной не быть, да и тело ровнее и стройнее смотрится..
Мы с подругами не первый год это практикуем, это предохраняет от сгорания нетронутой солнцем белой кожи,
она лучше и ровнее загарает и красивого цвета загар получается..
Вроде вот и всё, что в моих силах..
Там - плавать, плавать, плавать... загорать.. _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Ура! Инет снова со мной! Верун, удачно отдохнуть! Главное хвост пистолетом и говори себе-я самая обаятельная и привлекательная
Мне от вечернего жора больше всего помогает бег или хотьба вечером, прихожу и спать! А калорий сколько во сне сжигается! Еще хорошо помогает плотный завтрак и обед без запретов, вечером уже спокойно смотришь на все Если очень приспичет, обезжиренный творог с фруктами. Открыла для себя вкуснятину, творог зерненый простоквашино, только то что с джемом отдельным, он без соли, джем можно и не есть! Правда 5 % жира, но если учесть, что я почти все обезж ем, то даже на пользу! Еще хлебцы доктор Кренер, особенно клевые злаковый коктель с клюквой, сахара нет, фруктоза, но очень вкусные, цельные злаки, клетчатка, хорошая альтернатива печенью.
Меня периодами манит на пищу. Вначале дико хотелось белка. Потом мороженное по 6 порций, теперь печенье юбилейное утреннее и сгущенка, кажется столько ем, а в конце дня считаю, около 1700 калорий! Просто если решаю съесть сладкое, вначале ем много овощей и не ем углеводы в этот прием пищи. Стараюсь каждый прием пищи прислушиваться к желаниям, правда бывают маленькие пережоры,но я себя не ругаю, говорю, все на пользу! Тем более я сейчас и головой много работаю и физически тоже. Утром стала еще заниматься 7-10 мин всяких прыжков, потом с гантелями упр для всего тела. Такая бодрость на целый день,просто чудо! Всего-то на полчаса раньше встать, а энергии через край. Днем работа, вечером бег, вообщем могу себя и побалывать, стараюсь исключить любое насилие над собой, сейчас это приоритет. Утром встаю, живота нет, даже не вериться, что еще похудела, уже месяц себя не ограничиваю. Но повторюсь, в основном я привыкла к полезной пище и обезжиренной, другое и не лезет. Единственная вольность-сладости, и то не жирные стараюсь и не до беспредела, но при моей нагрузке для организма это семечки. Кроме того,раньше я все считала, отдаю отчет ЧТО я ем и в каких количествах. Это на тот случай, если кто начнет сидет на такой моей диете работая в офисе и т.д., просто мне сейчас так подходит! и на ночь лучше все-таки не есть. Так что когда вы начнете хоть по часу в день тренироваться, можете себе и сладости не запрещать _________________ ВСЁ возможно! JUST DO IT!!!
Животик хорошо сгоняет бодифлекс. Даже мой животик под дыхательные упражнения быстренько ушел. Бодифлекс- это просто, с первого раза все получится. Попробуйте. Время еще есть. Все получится.
Я как раз разбирая списанные модемы на работе обнаружила диск с Бодифлексом. Кто то из абонентов то ли пошутил, то ли ошибся и мастер не заметил при демонтаже. Я в ящик бросила-думала ерунда какая нибудь. Надо попробовать. _________________ Служанки не умеют играть, принцессы-не умеют проигрывать, ну а королевы.... Королевы просто не играют.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Бодифлекс- это просто, с первого раза все получится. Попробуйте. 
Время еще есть. Все получится.
купальник же.. пляж... 
Если очень приспичет, обезжиренный творог с фруктами. Открыла для себя вкуснятину, творог зерненый простоквашино, только то что с джемом отдельным, он без соли, джем можно и не есть! Правда 5 % жира, но если учесть, что я почти все обезж ем, то даже на пользу! Еще хлебцы доктор Кренер, особенно клевые злаковый коктель с клюквой, сахара нет, фруктоза, но очень вкусные, цельные злаки, клетчатка, хорошая альтернатива печенью.
