велик и дорожка хороши для сжигания жира, так же как и быстрая хотьба на большие расстояния, также это тренирует кардиосистему..
вещь хорошая, если б у меня было место в кв, я бы велик купила себе.. _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Еще, что скажете насчет велотренажеров? Вообще, есть ли смысл и т.п.? Просот вообще ничего о них не знаю, но думается, что хорошее решение для меня...
Я только недавно с огромной радостью избавилась от велотренажера Тунтури. Во-первых, стала болеть поясница и спина в целом. Во-вторых, усугубилась проблема с венами на ногах. флеболог сказала, что велотренажео противопоказан при подобных проблемах, хотя у меня нет варикоза. Ездила на нем ежедневно по 12 км. при маленьком сопротивлении.
Мое мнение, вещь в хозяйстве абсолютно безполезная. Я бы взяла эллиптический тренажер-кросстрейнер. Более функционально. Например, http://www.championoff.ru/shop.php?cid=38
Зы: я пару лет назад скинула (не пугайтесь) - 25 кг. Исключительно путем рационализации питания. С точки зрения моего диетолога (худела под врачебным надзором и после сдачи кучи анализов), похудение с помощью физнагрузки более показана мужчинам, т.к. у них больший процент мышечной ткани и т.п. Дамам надо разрабатывать индивидуальную схему питания. Упражнения , конечно, никто не отменял, но ждать чуда не стоит. _________________ Кошка полна тайны, как зверь; собака проста и наивна, как человек. (Карел Чапек)
Не, в чудеса я не верю просто хочется хоть по чуть-чуть привести мышцы в тонус, а то при сидячей работе совсем в амебу превратилась... _________________ Нет людей, которые не любят кошек....просто они еще не нашли "свою" породу.....
а что ж он стоит-то аки самолет?? это на нем педали давишь, типа как при ходьбе? _________________ Нет людей, которые не любят кошек....просто они еще не нашли "свою" породу.....
Да, давите педали и руками работаете. Про московские цены ничего не могу сказать. Мой Тунтури лет 6 назад стоил около 1000 евро , но брала в Европе. Он был самый супер на тот момент.
По-моему, проще посещать клуб. Перед покупкой уж точно сходите в клуб и опробуйте. _________________ Кошка полна тайны, как зверь; собака проста и наивна, как человек. (Карел Чапек)
девушки, самое лучшее- ходьба и ПЛАВАНИЕ (эх, была б возможность.....как бы я пошла в бассейн ......но мне остается только ходьба )
Всем- хорошего дня
П.С. у меня что-то вес на одной отметке застрял (как бывает ) _________________ Canadian Sphynx Is The Spirited Legend Or The Orchid Of the Cat World
Cats contemplate this world with the wisdom and the stillness of the Sphynx who has the Eternity ahead .
(c)Autumn Cat
Если ничем не заниматься, всё будет дряблое и обвисшее, особенно с возрастом..
Даже у 42-44-го размера могут быть некрасивые складки, особенно сидя, живот в складку, ляжки на весь стул расплываются, руки "трясуться"..
Упругости и "сухости" тела просто питанием никогда не добиться,
ну только если гены, и если родители все детство и юность таскали по всяким спортивным секциям и всё тело изначально и долгое время было в тонусе и "память" у мышц ещё осталось..
Я думаю, женщинам, с детства мягким и неспортивным, никогда никаким спортом не занимавшимся, уже никогда не стать твёрдыми, упругими, "обезжиренными"
Или пахать надо на всех видах нагрузки по 4 часа в день
Плавание и статическая нагружка, одно из самых эффективных, на мой взгляд.. _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Верунчик, все возможно! Я в детстве ничем не занималась вообще, по физре 4 еле ставили. Потом я родила, поправилаь, живот весел.А сейчас я тренер Стала заниматься подростком и пресс у меня сейчас идеальный, вообще хорошая нагрузка это такой кайф! Я занимаюсь каждый день, многда отдыхаю или просто хожу или бегаю, вообщем тело слушаю свое. Это должно быть в радость .Думать о здоровье и о том, что все получиться! Конечно тяжело работая пятидневку, но ,дорогие мои, каждый сам хозяин своей жизни! Есть знакомые, которые вообще не работают, и то не хотят заниматься, мотивируя, что некогда Так что желание и мотивация!!!
Наш тренер тренажорного зала говорит, что хорошо заниматься и на бег дорожке и на тренажоре и на элипсе, тогда будут гармонично развиты мышцы и жир лучше будет сжигаться! Я бы купила дорожку, но от вело лучше прорабатываются ягодицы и ноги. На дорожке сильнее кардио нагрузка. Элипс прорабатывает еще и руки. Элипс можно купить за 10000, вело за 5, дорожку тоже 10000 примерно. Это выход, для тех, кто не может ходить в зал, хоть перед телеком позаниматься. Главное, для жиросжигающ эффекта нужно не менее20 мин заниматься. Диета тоже нужно, безусловно! Но это должно быть правильное питание, помогающее строить идеальное тело.
Szima, я за худение с диетологом, это самое лучшее, но при достаточной и разнообразной физ нагрузке можно чуть чуть позволить себе лишнее и не боятся поправиться. И плюс подтянутое тело-это нетолько красиво но и полезно для позвоночника! _________________ ВСЁ возможно! JUST DO IT!!!
Но всё же начать заниматься подростком, не тоже самое, что женщине в 25-30 лет.. Тело уже не то..
Сейчас жалею что в 15 лет не начала, за 10 лет многого можно было добиться.. Да даже и за 5..
Вело - будет моей первой покупкой, когда мы переедем из однушки, места ну рельно нет..
Ещё, спорт в детстве - это отличная профилактика ЛЕНИ во взрослом возрасте!
Я своего ребёнка ОБЯЗАТЕЛЬНО отдам куда-нить заниматься, в плавание например, или что сам (сама) пожелает, но буду это с детсва прививать,
тогда, скорее всего, проблем с фигурой и целлюлитом (с животиком) и настроением по этому поводу будет гораздо меньше, а может и не будет вообще..
жаль что моё детство уже не вернуть.... _________________ Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - на Майорку... =)
Szima, я за худение с диетологом, это самое лучшее, но при достаточной и разнообразной физ нагрузке можно чуть чуть позволить себе лишнее и не боятся поправиться. И плюс подтянутое тело-это нетолько красиво но и полезно для позвоночника!
Совершенно с Вами согласна. Считаю, что занятия спортом без правильного питания не приведут к долгосрочному результату. Я вот подсела на бег по утрам, благо что место проживания позволяет. _________________ Кошка полна тайны, как зверь; собака проста и наивна, как человек. (Карел Чапек)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
это на нем педали давишь, типа как при ходьбе?
(эх, была б возможность.....как бы я пошла в бассейн 
......но мне остается только ходьба 
(как бывает 
)
Так что желание и мотивация!!!
