Вы уж меня простите, ну не понимаю я людей которые хотят решить проблему лишнего веса за счет медикаментов, тем более что только малая часть людей нуждаеться именно в лечении от болезни, остальным же нужно просто не ЛЕНИТЬСЯ и жрать поменьше!!! ну не реально сидя на попе потерять 10 кг за месяц, да и надо ли свой организм насиловать??????
Природа такова, что если уж набрали лишний жирок, так просто ваш организм их не отдаст!!! это система работает с тех времен когда люди по лесам еще бегали, т.е. организм создает запасы на случай голода (ну малоли охота была не удачной, значит будем расходовать то что накоплено с прошлой охоты), т.е. чем больше вы голодаете чем больше ваш организм будет накапливать в следующий раз (А ВДРУГ ОПЯТЬ ГОЛОД??????) ПОСТЕПЕННО НУЖНО ХУДЕТЬ!!!! и если не можете сами сходите к врачу диетологу, что бы вам оптимальную диету подобрали и посоветовали нагрузки оптимальные для вашего организма!
ИМХО, если бы были таблетки от ожирения без побочных эффектов, которые РЕАЛЬНО помогали, все бы мы с вами были худые и здоровые, липосакция и прочие операции (по ушиванию желудка, кешки и т.д) ушли бы в историю, а этой темы не существовало бы...а изобретатель сей чудо таблетки жил бы где-нибудь на мальдивах, на личном острове, летал бы на личном самолете по конференциям, и купался во всеобщей любви спасенных им человеков.... ....помоему фантастика!
короче, сея терада к тому что не занемайтесь самолечением, не выдумывайте себе диагнозов, не морите себя голодом, и не травите таблетками!!! ИМХО нужно полубить себя, таким какой ты есть, взглянуть осознано и представить четко чего хочешь от себя ЛЮБИМОГО...и стремиться к своей цели, без членовредительства!!! если не любишь себя в том размере и весе в каком ты сейчас то и худово себя наврятли полюбишь!
А чем тогда сахарозаменители заменить???????? Совсем запуталась (на диетах не сижу).
Я 2 раза в день им пользуюсь. Утром с кофе, вечером с чаем. А днем предпочитаю воду из-под крана
Воду из под крана?!!!! У вас фильтр стоит, или организм крепкий?? А что касается сахара/заменителя..Хозяин-барин. Если не по 5-6 ложек в кофейную чашечку, то в чём проблема? При таком-то крепком организме Я лично заменитель не жалую, кажется мне привкус у чая не тот. _________________ Люди, очень любящие зверей - это зоофилы; птичек - птерофилы; природу в целом - GreenPeace...
Stasiya, а почему сахарозаменитель???? если нет диабета, то можно и сахар трескать если пьете чай и кофе всего 2 раза в день, то при расчете 3 чайные ложки на кружку получаеться 108 ккал (18ккал*6ч.л) нет так уж и много, а вреда от сахарозаменителя больше чем от сахара!
Существует натуральный сахарозаменитель - называется сироп Стевия (это растение такое). На этикетке написано "природный, натуральный низкокалорийный заменитель сахара" Моя мама его капает в чай 2-3 капли. Ну не может она совсем без сахара чаевничать. Еще и на пироженки налегает, так хоть без сахара пусть...
Но на самом деле не знаю сколько в нем калорий
И чтоб стимулировать всех нас к ограничению в еде приведу следующее:
За 1 бутылку пива вы должны - 40 минут плавать или 35 минут кататься на велосипеде или 20 минут бегать "трусцой"
За 1 плитку шоколада: 1 час 40 минут плавать или 1 час 20 минут кататься на велосипеде или 45 минут бегать
За 100 гр жареного арахиса: 2 часа плавать или 1 час 40 минут кататься на велосипеде или 55 минут бегать
Так что надо соизмерять количество потраченных калорий и количество полученных! Хотя так иногда хочется и шоколада и орешков. Да еще бабульки на каждой остановке их продают, эти орешки! Идешь мимо - слюнями давишься
ПС: le писала:
Цитата:
А меня папа с детства учил - "читай первоисточники и умей пользоваться литературой"!
Дык все что нашла! Где ж их взять-то - первоисточники? Перевод на русский уже, по-моему, не первоисточник... [/quote]
Если над семьёй висит сахарный диабет, не есть сахар - не поможет. Нужно срочно убирать вес. Именно замещение клеток поджелудочной железы, продуцирующих инсулин, жировыми клетками и ведёт к диабету 2 типа. Если я правильно всё поняла - речь именно о нём. Ибо диабет 1 типа возникает совершенно спонтанно.
Врач, расспрашивая о болезнях родственников, никогда не скажет: "вам грозит диабет, как у ваших родителей", если перед ним человек с нормальным весом. _________________ Осторожнее с мыслями, они могут превращаться в слова.(с)
Очень рекомендую такое средство для похудания, как фитнес-клуб 3 раза в неделю. И небольшие разумные ограничения в питании. Результат- -4,5 кг. за 2 месяца. Никакого фанатизма, никаких диет.
Один стакан чая, заваренного полпроцентным молоком-это черный? Я пытаюсь сбить аппетит с помощью кофе, причем дома делаю это тайком, сбивая счет в обратную сторону(муж называет это-кофеманией). Взвешиваться боюсь.Кажется, что выгляжу - толстой коровой.Самооценка-ноль. Мне бы до понедельника продержаться, там-работа, возможности сорваться меньше!
Один стакан чая, заваренного полпроцентным молоком-это черный?
Кто как предпочитает. Нектороые утверждают, что для похудения полезнее зелёный. Лично по мне чёрный отбивает аппетит надёжно! Только несколько покрепче, чем обычно - чайная ложка с хорошей горкой на стакан граммов в 250-300. Зелёный не даёт той гаммы вкусовых ощущений
Только не надо думать, что как выпил молокочая, так в животе сосать тут же перестало, потерпите минут 20 и станет явно легче. _________________ Я еще не встречала кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши.
Множество людей принимают короткую память за чистую совесть.
Я тоже все собираюсь, собираюсь... С 13 кг за прошлый год я распрощалась, еще 5 хочу сбросить. Вот прям с послезавтра начну (раз уж все продукты для завтрашнего яблочного пирога куплены ).
Мои выводы после -13 кг таковы. Для своего организма, конечно же. Никому не навязываю.
Надо просто не обжираться. Кушать только, когда хочется есть, а не когда видишь вкусненький кусочек. Не есть много. Если очень хочется есть, съесть чего-нибудь (лучше, чтобы это был фрукт-овощь), голодом не сидеть, а то потом просто жор нападет. Чувство очень легкого голода - друг человека. Если после любой еды чувствуешь, как тепло разливается по телу (а не только как пища лежит в желудке) - это правильное ощущение.
Не нажираться вечером. Пицца, слопанная днем, еще сканает, если больше ничего не есть. Но вот если ее съесть вечером...
Лучше всего отбивают охоту есть и пить яблоки - великолепная штука. Хуже всего идет мясо - оно долго переваривается и камнем лежит в желудке, а организм уже привык к легкости. Легкость наступает через несколько дней после начала умеренного питания, изумительное ощущение.
Я жить не могу без шоколада и кофе со сгущенкой - это не страшно, в умеренных количествах сладости можно. Вообще, не надо себе ни в чем категорически отказывать и истязать себя - надо только есть этого мало, тем вкуснее будет.
Нельзя всегда есть мало, и только фрукты-овощи - наступит слабость, а организм перестанет худеть. Мне оптимально в три дня есть досыта хороший горячий обед (суп, кашу и т.д.) - это восполняет энергию и подстегивает организм, который привык расходовать калории экономно.
В первые 2-3 дня все время хочется есть, т.к. желудок растянут. Главное - не сорваться в это время, потом срываться и не хочется особо. Первые полтора кг всегда уходят в первые 3 дня - это не настоящие килограммы - это все лишнее, что скопилось в организме. Потом, как правлило, эффекта не видно - от недели до нескольких недель (у всех по разному), потом начинается снижение веса - у меня по кг в 1-2 недели. Чувствую себя при этом очень хорошо и морально не терзаюсь. Как правило, на пути встает какой-либо праздник, после которого я некоторое время питаюсь как придется, и приходится мучительно возобновлять.
Спортом не знанимаюсь, но обожаю быстро ходить пешком. Стараюсь больше ходить пешком домой и по магазинам.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
....помоему фантастика! 
У вас фильтр стоит, или организм крепкий?? А что касается сахара/заменителя..Хозяин-барин. Если не по 5-6 ложек в кофейную чашечку, то в чём проблема? При таком-то крепком организме 
приведу следующее:
Где ж их взять-то - первоисточники? Перевод на русский уже, по-моему, не первоисточник... [/quote]
