А кто-нибудь пробовал Кремлёвскую диету? Для тех кто не в курсе - мяса можно есть сколько хочешь и вообще всего, что содержит белки и жиры, а вот углеводы сократить до минимума. Никакого хлеба, картошки, макарон (с этим я сама согласна), а ещё поменьше овощей и фруктов Моей сестре вроде как помогло, а я как-то побаиваюсь дисбаланса.
Ага. Я попробовала. Сначала было очень все классно. Вес стал снижаться. А через некоторое время - застыл и ни с места. Ждала я ждала когда еще хоть чуть жиров исчезнет, а потом надоело.
Но организм видать перестроился ужо и не совсем так как хотелось. Углеводы было лучше не есть - в животе революция начиналась
А фруктов хочется, овощей. Помучилась.
ИМХО не всем ета диета подходит.
кремлевская диета - переработаный Аткинс...уж лучше похудеть по его системе...более безопасно...подруга худела по Аткинсу, результат минус 19 кг, за полгода...но это с учетом фитнеса...она занимается спортом 2-3 раза в неделю...
А если нужно немного сбросить в объемах, можно просто не есть после 6 и двигаться побольше...30 минутные пешие прогулки очень благотворно сказываются на лишних сантиметрах
А я просидела три полных дня на гречке и кефире, на четвёртый не выдержала психологического давления баночки икры, которая зазывно смотрела на меня из холодильника Но всё равно минус 1 кг. Надо иногда так разгружаться.
А раздельное питание почитала - похоже, не смогу я. Рестораны туда не вписываются совсем _________________ Я еще не встречала кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши.
Множество людей принимают короткую память за чистую совесть.
Совершенно цинично разгружалась
Просто наварила гречки без соли и, когда надо, подогревала её. Некоторые говорят, что варить не надо, а надо на ночь залить кипятком и настоять. а по-моему один фиг! Когда хотела ела гречку с соевым соусом, иногда и солила её всё-таки и ложечку льняного масла добавляла для пищеварения. Когда хотела пила кефир 1% в пределах литра в день. Ещё пила пустой чай зелёный и ромашковый. Голода не чувствуется совершенно, но и энергии тоже нет. Первые два дня вообще спокойно, а потом психика начинается - хлебушек со сливочным маслом пахнет слишком вкусно или ещё что. Вот и не голодно, а просто тупо завидно. Надо аутотреннингом заниматься Проблема одна - в туалет ходить нечем, да и перистальтика на гречке ослабевает Так что этот вопрос надо решать принудительно.
А планировала сидеть 7-10 дней, тогда эффект лучше, конечно.
Села, кстати, не столько чтоб похудеть, а сколько очиститься...шлаки какие-то...кожа что-то не того стала. Надеюсь, моему организму понравилось (правда, активничать в такие дни не получается особенно, азарта нет). Как-нибудь ещё разгружусь, может, и подольше смогу. _________________ Я еще не встречала кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши.
Множество людей принимают короткую память за чистую совесть.
Я как-то разгружалась сидя на одних кашах. Варишь какую-нибудь крупу или просто хлопья запариваешь(самая низкокалорийная - пшено,а вообще - любая подходит) без соли, воду при варке нужно несколько раз менять,потом лопаешь кашку на завтрак,обед и ужин.Больше трех дней не выдерживал никто. Но пару кг изчезают. Правда потом тут же благополучно возвращаются. Это мероприятие скорее оздоровительное,чем похудательное. _________________ "Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо — еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!"(с)Г. Горин
Дамы! Присоединяюсь к высказыванию, что все дело в еде!
Опробовано на собственном опыте. Смотрите фотку. Это я - весна 2006 и я же через 6 месяцев, но олько без 25 кг. Стоило понять важность питания и изменения мои налицо. Представить только - всего полгода назад во мне было 80 кг.
Ну...
Во-первых я поняла, что моему организму нужно очень мало еды. В количестве, но не качестве. У американцев есть мисочный способ. Берется сначала большая миска, желудок привыкает к этому количеству, потом поменьше и так до того количества, которое поддерживает желаемую массу тела. По идее в эту миску можно класть что хочешь, главное - доза.
Но меня это не устраивало и я еще налегала больше на овощи. С среднем я ем 500-700 ккал в день, прекрасно себя чувствую!
все. после лета я уже 8 кг прибавила. отмечаюсь тут и начинаю худеть.
попробую повторить за Фелёк. в 2 раза уменьшу количество сжираемого, это пока. ну и буду стараться овощи побольше есть, с фруктами проблем вроде нет. но это трудно, т.к. я мясная душа.. мясо - самое желанное, что хочется после всяких нестандартных периодов, когда ешь день-два и т.д. а еще завтра решила завтра прочистить желудок. буду пить зеленый чай, воду и в обед есть огурцы, т.к. без них хрустящих совсем загнусь.
С среднем я ем 500-700 ккал в день, прекрасно себя чувствую!
Вы шутите?
Это совершенно недопустимое количество калорий для организма. Я уже не говорю о том, что речь идет про женский организм, который в ответ на такие эксперименты может скорчить такую гримассу, что мало не покажется.
Почитайте диетологов, нельзя сидеть на таком рационе продолжительное время. А худенькой все равно останетесь - просто подберете себе более подходящий режим питания, и все!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Моей сестре вроде как помогло, а я как-то побаиваюсь дисбаланса. 
и не совсем так как хотелось. Углеводы было лучше не есть - в животе революция начиналась 
Так что этот вопрос надо решать принудительно.
